വൃക്കരോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ നിശബ്ദമായാണ് പടരുന്നതെന്നും രോഗം ഗുരുതരമായ ഘട്ടത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ മാത്രമാണ് പലരിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ മറ്റ് അസുഖങ്ങൾക്കായി നടത്തുന്ന പരിശോധനകൾക്കിടയിലാണ് പലപ്പോഴും വൃക്കകളുടെ തകരാർ കണ്ടെത്തുന്നത്. വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി കുറയുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ശരീരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചുതുടങ്ങുക എന്നത് ഈ രോഗം നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രമുഖ നെഫ്രോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സുമിരൻ മഹാജൻ പങ്കുവെച്ച വിവരങ്ങൾ പ്രകാരം വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളും പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളും പരിശോധിക്കാം.
അമിതമായി ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും ജങ്ക് ഫുഡ് ശീലമാക്കുന്നതും വൃക്കകളിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ വേദനസംഹാരികൾ (Painkillers) പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുള്ളവർ പ്രത്യേക ജാഗ്രത പുലർത്തണം; കാരണം ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും വൃക്കകളിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇതിനുപുറമെ വ്യായാമക്കുറവ്, ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത്, പാരമ്പര്യം തുടങ്ങിയവയും വൃക്കരോഗത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.
കാലുകളിലെ നീർവീക്കം, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം, രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്നു തോന്നുക, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് വൃക്കകൾ തകരാറിലായി എന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ വിദഗ്ധ പരിശോധന തേടണം. രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ രക്തപരിശോധനയും മൂത്രപരിശോധനയും നടത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കും.
രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രണം സാധ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കർശനമായി കുറയ്ക്കണം. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം മറ്റ് പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കി കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയത്തിലൂടെ ശരിയായ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും കൃത്യമായ ആരോഗ്യപരിശോധനകൾ നടത്തുന്നതും വൃക്കരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.